Centro de Conocimiento

Todo lo que necesitas saber para dominar Swimtific, desde la gestión de tu club hasta el análisis biomecánico de élite.

1. Bienvenida y Propósito

Swimtific no es solo un software de gestión; es una **herramienta de alto rendimiento** diseñada para eliminar la intuición en la natación competitiva. Nuestra misión es centralizar la planificación científica (ATP), el control biológico (HRV/Sueño) y el análisis de cargas en una única plataforma colaborativa.

Foco Principal: Prevención de lesiones mediante el control de la fatiga (ACWR) y optimización del pico de forma (Tapering).

2. Alta y Gestión de Cuenta

El acceso a Swimtific está diseñado para ser profesional y seguro, asegurando que cada perfil tenga los recursos necesarios.

Solicitud de Acceso

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Registro Inicial: Los entrenadores independientes pueden registrarse directamente. Los Directores Técnicos de clubes suelen solicitar un **Onboarding Presencial** o una cuenta Pro Club personalizada vía ventas.

Planes y Pagos (Stripe)

La gestión económica se realiza de forma autónoma desde el apartado "Mi Perfil" > "Suscripción".

  • Pasarela Segura: Usamos Stripe para garantizar la seguridad de tus datos. Puedes descargar tus facturas y gestionar métodos de pago al instante.
  • Plan Independiente: Ideal para entrenadores con sus propios nadadores. Incluye 1 cuenta de técnico.
  • Plan Pro Club: Diseñado para clubes con varios técnicos. El Director paga la suscripción centralizada y asigna "plazas" a sus entrenadores.
🚀 Ampliación de Cupos (Packs de Atletas): Si te quedas sin plazas para nadadores, puedes adquirir paquetes adicionales: - **Entrenador Independiente:** Packs de 10 atletas. - **Director (Pro Club):** Packs de 20 atletas para distribuir en el club.

3. Ecosistema de Roles

Swimtific funciona como una red conectada. Entender cómo se relacionan los roles es clave para el flujo de datos:

Director Técnico (Pro Club)

Es el dueño de la suscripción del club. Supervisa el trabajo de los entrenadores y gestiona la estructura de nadadores global.

Entrenador (Independiente o Club)

Crea el ATP, diseña las sesiones de agua, usa las herramientas de cronometraje y analiza la fatiga individual de su plantilla.

Deportista (Sin usuario)

Accede mediante un Código de Acceso. Su función es reportar su bienestar (RPE) y conectar sus dispositivos de salud.

4. Funciones del Director (Plan Pro Club)

Este rol está diseñado para la dirección técnica. Sus funciones son exclusivamente administrativas y de supervisión:

👑 Gestión de Técnicos Invitación y baja de entrenadores. El director puede ver quién está activo y cuántos atletas gestiona cada uno.
👁️ Modo Supervisión Aparece en el Panel General. Permite al director "entrar" en la vista de cualquier entrenador para revisar sus planificaciones o gráficas de carga sin interferir en los datos.
🚚 Reasignación Masiva Permite mover bloques de nadadores de un entrenador a otro (útil en cambios de temporada o bajas laborales).
💳 Control de Facturación Único perfil con acceso a la gestión de Stripe y compra de paquetes extra de atletas para todo el club.

5. Funciones del Entrenador

Este es el núcleo de la herramienta. Tanto si eres independiente como si perteneces a un club, estas son tus herramientas:

A. Panel General y Semáforo ACWR

Al iniciar sesión, visualizas el Dashboard. Su función principal es ofrecer un resumen accionable de la fatiga a través del Semáforo de Readiness.

Metodología de Carga: ACWR

Swimtific utiliza el ratio ACWR (Acute:Chronic Workload Ratio), calculado a partir de la Carga Interna (sRPE) que reporta el deportista tras cada sesión.

  • Carga Aguda: Media de la carga acumulada en los últimos 7 días.
  • Carga Crónica: Media de la carga acumulada en los últimos 28 días (Base aeróbica).
🔍 Lógica de Cálculo del Semáforo: El sistema compara los datos del día actual contra la línea base (media de los últimos 7 días):
  • HRV (Variabilidad): Alarma si cae >15% respecto a su media.
  • Sueño: Alarma si duerme >1.5h menos de su media o <6h totales.
  • FC Reposo: Alarma si sube >6 ppm respecto a su media.

B. Planificación de Temporada (ATP)

Utiliza el creador de Macrociclos para definir el volumen objetivo y compararlo con el real ejecutado.

  • Modelos IA: Elige entre ATR (12 semanas), Tradicional (24 semanas) o Inversa (16 semanas).
  • Volumen Objetivo vs Real: La gráfica superior compara en gris el planificado y en sólido el real resultante de tus sesiones programadas.

C. Creador de Sesiones y "Lenguaje Swimtific"

Diseña entrenamientos usando el Constructor. El sistema detecta etiquetas automáticamente para generar tus estadísticas de carga externa:

📊 Zonas de Intensidad

Usa corchetes [ ]. Alimenta el gráfico de barras por zonas (Z1-Z8).

🏊‍♂️ Tipo de Trabajo

Usa llaves { }. Clasifica el contenido: {NC} (Nado), {PN} (Piernas), {BR} (Brazos), {TEC} (Técnica).

💡 Truco de Experto: Puedes escribir "16x100m Libre [Z2] {PN} (Pies con aletas)" y la app detectará 1.600m de estilo Crol, intensidad Aeróbica y contenido de Piernas.

D. Herramientas de Borde de Piscina

⏱️ Frecuencia de Ciclo (Base 3)

Inicia el crono en la entrada de la mano y detenlo al tercer ciclo completo. Calcula los "Ciclos por Minuto" al instante.

🔬 Test de Lactato (V4)

Estima el umbral anaeróbico puro a partir de la marca personal de 200m y dos repeticiones sub-máximas.

⚡ Velocidad Crítica (CS)

Calcula el umbral aeróbico sostenible tomando el tiempo máximo en dos distancias (ej: 200m y 400m).

6. El Portal del Deportista

Los atletas no necesitan registrarse con email. Simplemente descargan la web-app e introducen su Código de Acceso (ej: SWM-ABC-123).

📊 Reporte de Esfuerzo (RPE) Tras cada entreno, el atleta indica del 1 al 10 la dureza de la sesión. Esto calcula los "Puntos sRPE" (Duración x Esfuerzo) esenciales para el ACWR.
⌚ Sincronización Garmin Conexión vía OAuth para volcar la HRV nocturna, FC en reposo, duración del sueño y Body Battery.
📅 Mi Calendario Consulta de las sesiones enviadas por el coach, con acceso a links multimedia e instrucciones tácticas.
⚠️ Nota Técnica: Por motivos de privacidad, el nadador debe vincular su propio reloj Garmin desde su portal móvil; el entrenador no puede hacerlo por él.